반응형 바나나부작용1 바나나의 효능과 부작용을 알아보자 바나나는 예전에는 귀한 과일로 간주되었지만, 요즘에는 매우 흔하고 널리 알려져 있어 친숙한 과일입니다. 이 과일은 비타민 C, B, 칼륨, 그리고 식이섬유 등이 풍부하게 함유된 알칼리성 음식으로 분류됩니다. 보통 겉모습이 다르다고 해서 과일이나 채소 속의 영양소 함량이 달라지는 경우가 많은데, 이번에는 바나나의 건강에 이로운 다양한 점들을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 바나나의 효능 장 건강 바나나는 기본적으로 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 원활하게 하여 변비나 설사를 예방하는데 큰 역할을 합니다. 특히, 바나나에 함유된 펙틴은 장의 움직임을 촉진시켜 해로운 성분들을 배출하여 장 기능을 개선시키는 데 도움을 줍니다. 다이어트 몸무게 관리를 위한 식단 계획에 자주 활용되는 대표적인 과일 중 하나입니다. 또.. 2023. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
