반응형 물효능1 물의 효능에 대해 얼마나 알고있나요? 우리 몸의 70% 이상을 차지하며 없어서는 안 될 중요한 요소인 물! 그렇다면 이러한 물의 효능에는 무엇이 있을까? 먼저 첫번째로는 피부미용 효과다. 매일 꾸준히 충분한 양의 물을 섭취할 경우 체내 수분 보충뿐만 아니라 노폐물 배출도 원활해져 건강한 피부를 유지하는데 도움이 된다. 또한 변비 개선 및 예방효과도 있는데 아침 공복에 마시는 미지근한 물 한잔은 장운동을 활발하게 만들어 배변활동을 도와준다. 다이어트에도 효과인데 식전 식후 한컵씩 마시면 포만감이 생겨 과식을 막아주고 신진대사량을 높여 칼로리 소모율을 증가시켜준다고 한다.예를 들어 밥 먹기 전 500ml 정도의 물을 마시게 되면 평소보다 적은양으로도 배가 부르기 때문에 식사량 조절에 도움이 될 수 있다. 왜냐하면 위에서 언급했듯이 식욕억제 호르.. 2023. 1. 3. 이전 1 다음 반응형
