겨울철 건조한 피부 관리하는 7가지 팁

건강한 겨울 피부를 위한 7가지 팁

1. 수분을 극대화하기 위해 가습기를 사용하자.

추운 겨울에는 실내를 따뜻하게 데우기 때문에 공기 중 수분이 적어서 더 건조한데요.
집이나 사무실에 있는 가습기는 공기 중 수분을 복원하여 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

사무실 또는 가장 많은 시간을 보내는 방에는 꼭 가습기를 가동하고 실내 습도를 30~50%로
유지하는 것이 좋다고 합니다. 또한 가습기는 잠자는 동안 밤새도록 켜두는 것이 좋습니다.

2. 샤워 및 손 씻기를 위한 낮은 수온

추운 겨울은 유독 샤워를 할때 뜨거운 물에 장시간 몸을 녹이며 여유롭게 샤워를

즐기는 분들이 많습니다. 하지만 이런 뜨거운 물은 피부를 건조하게 할 수 있다고 합니다.

 

그러니 적당히 따뜻한 물로 5~10분간의 빠른 샤워를 추천드립니다.

 

3. 춥다고 보일러 온도를 높게 하지 말자.

건조하고 쌀쌀한 야외 공기에서 벗어나고 싶다고, 집에 도착하자마자 보일러를 높이고 싶은
유혹이 드는데요. 그러나 높은 열은 집안의 공기를 더욱 건조하게 만들 수 있습니다. 시원하면서도

편안한 설정을 시도하여 피부가 더 건조해지는 것을 방지해 줍시다.

 

4. 자외선 차단제는 필수입니다.

밝은 겨울날 눈은 태양 광선을 반사하여 자외선 노출을 증가시킵니다.
자외선은 피부암, 일광화상 및 조기 피부 노화와 관련이 있습니다.

때문에 겨울철이라도 외출 시에는 여름과 마찬가지로 자외선 차단제를 바르는 것이 중요합니다.
어둡고 우중충한 날이라도 태양의 유해한 자외선 중 최대 80%가 구름에 반사돼서 피부 손상을

일으킬 수 있다고 하니까 자외선 차단제는 4계절 내내 꼭 발라주세요.

5. 순하고 향이 없는 클렌저를 선택하세요.

고체형 비누는 피부의 천연 오일을 제거하고 미생물 군집을 방해하여 건조함을 악화시킬 수 있다고 합니다.
건성 피부를 가진 분들은 특히 바디 워시를 사용하는 것이 좋습니다. '민감한 피부용' 또는 '무염료' 및 '무향료'라고
표시된 클렌저를 추천드려요.

6. 계절에 맞는 스킨케어 방법

피부가 건조하고 가렵다면 얼굴에 알파하이드록시산(AHA)과 레티노이드가 함유된 스킨케어 제품의

사용을 줄일 것을 권장합니다.

또한 얼굴 피부가 건조할 때 AHA와 레티노이드를 건너뛰는 것 외에도 알코올과 향이 함유된 제품을
피해 주세요. 이렇게 하면 피부가 천연 오일을 유지하는 데 도움이 됩니다.

7. 손을 씻으면 반드시 핸드크림으로 보습해 주세요.