반응형 혈액순환1 혈액 순환에 좋은 음식 7가지 소개합니다 흔히 자연 그대로의 것이 가장 건강에 좋은 음식이며 효율이 높다고 한다. 다양한 과일이나 채소 그리고 등푸른 생선만 잘 먹어도 따로 보충제를 챙길 필요가 없다. 특히 혈관질환, 뇌졸중이나 심장질환 예방에 좋은 음식들이 많은데, 오늘은 콜레스테롤을 낮춰주고 혈액 순환에 좋은 음식들을 알아보도록 하자. 1. 귤 귤 안에 하얀 껍질에는 헤스페리딘이라는 성분이 들어있다. 이 성분은 콜레스테롤 함량을 낮춰줄 뿐더러, 모세혈관을 튼튼하게 해줘서 뇌졸중이나 동맥경화 예방에 도움을 준다고 한다. 귤에서 나는 신맛은 구연산 성분으로 우리 몸에 피를 맑게 해주는 작용을 한다. 또한, 항산화 효과로 몸속에 있는 장기의 노화를 줄여준다. 2. 단감 칼륨과 식이섬유가 많아서 우리 몸에 해로운 중성지방이나 콜레스테롤을 외부로 배.. 2023. 1. 31. 이전 1 다음 반응형
