오이 효능, 칼로리, 다이어트 식단 알아보자
오이(Cucumis sativus)는 가지과(Cucurbitaceae)에 속하는 일년생 크리퍼 또는 덩굴식물입니다. 원산지는 인도로 추정되며, 이곳에서 약 3,000년 전부터 재배되어 지금까지 왔다고 합니다. 오이는 전 세계적으로 인기있는 야채이며, 다양한 요리에 사용되고 있는데요. 물이 많아 상쾌한 맛과 식감을 가지고 있으며, 비타민 K, C, A, 포타슘, 마그네슘 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C와 칼륨, 식이섬유 등도 풍부하게 들어있어서, 건강한 식단을 지키는 데도 도움이 됩니다. 오이 효능 오이에는 건강에 도움이 되는 여러 효능이 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다: 1.체중 감량: 오이는 낮은 칼로리와 높은 수분 함량으로 인해 포만감을 높여주어 다이어트에 도움이 됩..
2023. 4. 7.
단축키
내 블로그
| 내 블로그 - 관리자 홈 전환 |
Q
Q
|
| 새 글 쓰기 |
W
W
|
블로그 게시글
| 글 수정 (권한 있는 경우) |
E
E
|
| 댓글 영역으로 이동 |
C
C
|
모든 영역
| 이 페이지의 URL 복사 |
S
S
|
| 맨 위로 이동 |
T
T
|
| 티스토리 홈 이동 |
H
H
|
| 단축키 안내 |
Shift + /
⇧ + /
|
* 단축키는 한글/영문 대소문자로 이용 가능하며, 티스토리 기본 도메인에서만 동작합니다.
