반응형 비타민A1 비타민A 효능과 과다 섭취시 부작용, 하루 권장량은? 지용성 비타민으로 기름에도 잘 녹는 것이 비타민A입니다 열에 강하기 때문에 조리를 해도 영양분이 쉽게 빠져나가지 않는데요. 대신 섭취했을때도 몸 밖으로 잘 배출되지 않아서 과다 복용하지 않도록 주의를 해야 합니다. 이번 시간에는 비타민A 효능과 과다 섭취할 경우 부작용, 하루 권장량에 대해서 알아봅시다. 1. 비타민A의 효능 (1) 야맹증 개선에 도움을 줍니다. 사람이 빛을 감지하기 위해선 로돕신이라는 단백질이 필요한데, 이 단백질을 생산하는데는 비타민A가 필요합니다. 때문에 비타민A가 부족할 경우 야맹증이 발생하게 됩니다. 다만, 평소 야맹증이 있다고 해서 무작정 비타민A를 많이 섭취한다고 해서 야맹증을 완치시키거나 하는 드라마틱한 변화는 없지만, 야맹증을 예방하고 증상을 완화시키는데 도움을 줍니다. .. 2023. 2. 10. 이전 1 다음 반응형
