반응형 결핍증1 한국인 72%가 비타민D 결핍증이라는 사실 아셨나요? 한국인의 대다수 문제인 비타민D 결핍증! 이번 시간에는 옳바른 비타민D 섭취 방법 및 효능에 대해 알아보자. 요즘 현대인들 사이에서는 각종 영양제나 보충제 복용이 유행처럼 번지고 있는데요. 하지만 바쁜 일상 속에서 매번 챙겨 먹기란 여간 힘든 일이 아닙니다. 그럼에도 불구하고 사람들이 꾸준히 찾는 건 바로 효과인데요. 그렇기 때문에 조금이라도 더 높은 효율을 보기 위해서 어떻게 먹어야 하는지 그리고 어디에 좋은지 알아보고 먹는 게 좋습니다. 우선 비타민D 같은 경우에는 뼈 성장 촉진뿐만 아니라 칼슘 흡수율도 높여주는데요. 또한 면역력 강화와도 관련이 있기 때문에 매일매일 적정량을 꾸준하게 먹어주는 게 좋다고 합니다. 그렇다면 이러한 비타민D 하루 권장량은 얼마나 될까요? 먼저 성인 기준으로 봤을 때 40.. 2023. 1. 5. 이전 1 다음 반응형
